<\/p>\n
Ras y Gwyll yr Wyddfa Inov8 2019 \u2013 adroddiad <\/strong>cyn y ras<\/p>\n Y dydd Gwener yma (Mehefin 28) fydd ras gwyll Inov8 <\/strong>fwyaf erioed er cychwyn nol yn 2015.<\/p>\n Wrth i boblogrwydd Ras Ryngwladol yr Wyddfa gynyddu flwyddyn ar \u00f4l blwyddyn, mae Ras y Gwyll yn ymarfer perffaith i redwyr sydd am gloriannu eu cyflwr cyn y ras fawr ei hun.<\/p>\n Mae hon hefyd yn ras i\u2019r rhai sydd yn gweld mwy mewn rhedeg i fyny nac i lawr. Mae\u2019r ras yn cychwyn yn Llanberis ac yn gorffen ar ben yr Wyddfa 1085m uwchlaw\u2019r m\u00f4r. Gyda lwc gall y rhedwyr syllu ar fachlud godidog wrth ymlwybro\u2019n \u00f4l tua\u2019r gwaelod..<\/p>\n Eleni bydd rhai rhedwyr rhyngwladol Prydain ac athletwyr talentog o Gymru, Lloegr, Yr Alban ac Iwerddon. Mae tua 200 am redeg. Bydd y ras yn cychwyn am 7pm.<\/p>\n Yn ras y dynion mae enillydd y ras yn\u00a0 2016 Dave Archer Matlock AC a chyd aelod\u00a0 Alex Pilcher, sydd\u00a0 wedi bod yn y 10 cyntaf yn ddiweddar yn Nhreialon Rhedeg i fyny Ewrop gynhaliwyd yn Ardal y Llynnoedd.<\/p>\n Bydd Russell Bentley, sy\u2019n byw yn lleol, yno i weld sut si\u00e2p fydd arno cyn y ras fawr. Bydd unwaith eto\u2019n cynrychioli Cymru. Mae wedi bod yn mynd yn dda yn ddiweddar.<\/p>\n Hefyd ar ei orau mae enillydd hanner Marathon – Marathon Trywydd\u00a0 Cymru Salomon Dan Connolly. Yn dychwelyd i ardal y bu\u2019n byw ynddi o Salford fydd Callum Rawlinson \u2013 mae o\u2019n nabod y cwrs yn dda.<\/p>\n Yno hefyd fydd Stephen Pyke, Michael Cayton a llu o redwyr lleol. Bydd ras y dynion yn sicr yn un gystadleuol iawn.<\/p>\n Os yw ras y dynion yn un gystadleuol – yn ddiamau mae\u2019r un peth yn wir am ras y merched – a all fod yn uchafbwynt y noson.<\/p>\n Y ffefrynnau i ennill ydyw un o redwyr rhyngwladol Prydain, Hatti Archer, Emma Clayton trydydd ym Mhencampwriaeth Rhedeg Mynydd 2015 ynghyd ag enillydd blaenorol Ras yr Wyddfa Sarah McCormack.<\/p>\n Cafodd Hatti Archer ei dewis i Bencampwriaethau Ewrop sydd ar ddigwydd ar \u00f4l bod yn ail mewn ras dreialu ddiweddar ar fynydd Skiddaw yn Ardal y Llynnoedd. Mae\u00a0 Sarah McCormack hefyd ar ei gorau gan fethu \u00e2 churo Hatti Archer yn y ras o ddim ond hanner munud<\/p>\n Yma hefyd bydd dwy o enillwyr y ras wyll o\u2019r blaen: Beth Hanson a Sarah Willholt. Yn ogystal yn rhedeg bydd Annabelle McQueen, rhedwyr Eryri a rhedwraig ryngwladol Yr Alban\u00a0 Miranda Grant. Bydd ras y merched yn dipyn o frwydr.<\/p>\n