{"id":582,"date":"2017-02-23T11:26:45","date_gmt":"2017-02-23T11:26:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.snowdonrace.co.uk\/?page_id=582"},"modified":"2026-03-15T15:17:37","modified_gmt":"2026-03-15T15:17:37","slug":"the-bwlch-maesgwm-10k","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.snowdonrace.co.uk\/cy\/the-bwlch-maesgwm-10k\/","title":{"rendered":"BWLCH MAESGWM 10k"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\"\"<\/a><\/div>\n

BWLCH MAESGWM BACK IN 2019 \u2013<\/strong>0k flynyddol o Lanberis yw\u2019r ras hon. Mae\u2019n cael ei threfnu gan Bwyllgor Ras yr Wyddfa. Mae\u2019n ddigwyddiad arall sy\u2019n arwain at Ras Ryngwladol Yr Wyddfa – Castell Howell 2019. Diolch unwaith eto i bawb.<\/p>\n

Fel arfer mae\u2019r ras ganol fis Mawrth ar benwythnos. Ond i osgoi gwrthdaro \u00e2 digwyddiadau eraill mae\u2019r ras i gael ei symud i nos Iau, pam ddim. Byddwch yn effro I gael cadarnhad o\u2019r dyddiad ar y wefan (neu gyfryngau cymdeithasol).<\/p>\n

Mae\u2019r ras yn cychwyn ochr uchaf y grid gwartheg ar lwybr yr Wyddfa, ymlaen ar y l\u00f4n darmac serth ond troi I\u2019r dde I gyfeiriad capel Hebron drwy\u2019r gors am Maesgwm. Bydd stiwardiaid ar y llwybr. Ar \u00f4l cyrraedd pen draw y cwm, yna troi yn \u00f4l a rhedeg yr un ffordd yn \u00f4l.<\/p>\n

2019 RAS – Ras Bwlch Maesgwm Race\u00a0<\/strong>
\nNos Iau diwethaf mi wnaethom redeg Ras 10k Bwlch Maesgwm, Llanberis. Diolch ichi gyd am droi fyny, 28 ohonnoch, siomedig efo’r niferoedd, ond na fo, pawb wedi mwynhau y ras, y cwrs, a gwobrau da gan Inov8. Diolch ir gwirfoddlwyr i gyd, marshals, Gwesty Vic am y ‘stafell. Arian ar y noson i gyd yn mynd tuag at elusen ‘Tenovus’ – \u00a3200 – er cof am Rory O’donnell. A falch o ddweud fod ei fab Callum wedi dod yn 3ydd yn y ras, roedd ei dad wrth\u00a0ei fodd yn rhedag y ras. Llongyfarchiadau hefyd i Russell Bentley ar ennill a Gemma Moore yn ras y merchaid. Hefyd chwalodd Russell record y cwrs o 3munud.<\/strong> Amser newydd y record 41mun 18eiliad.<\/strong><\/span><\/p>\n

\n

Diolch ichi gyd.<\/p>\n<\/div>\n

Diolch<\/p>\n

Stephen Edwards<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

BWLCH MAESGWM BACK IN 2019 \u20130k flynyddol o Lanberis yw\u2019r ras hon. Mae\u2019n cael ei threfnu gan Bwyllgor Ras yr Wyddfa. Mae\u2019n ddigwyddiad arall sy\u2019n arwain at Ras Ryngwladol Yr Wyddfa – Castell Howell 2019. Diolch unwaith eto i bawb. Fel arfer mae\u2019r ras ganol fis Mawrth ar benwythnos. Ond i osgoi gwrthdaro \u00e2 digwyddiadau […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":""},"class_list":["post-582","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P5NOra-9o","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.snowdonrace.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/582","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.snowdonrace.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.snowdonrace.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.snowdonrace.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.snowdonrace.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=582"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.snowdonrace.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/582\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1688,"href":"https:\/\/www.snowdonrace.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/582\/revisions\/1688"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.snowdonrace.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=582"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}