{"id":324,"date":"2015-02-27T16:32:43","date_gmt":"2015-02-27T16:32:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.snowdonrace.co.uk\/?page_id=324"},"modified":"2015-06-25T22:31:06","modified_gmt":"2015-06-25T22:31:06","slug":"5k-race","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.snowdonrace.co.uk\/cy\/5k-race\/","title":{"rendered":"R\u00e2s 5K DMM Llanberis"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

15.07.2015<\/h2>\n

Cynhelir 5k DMM LLANBERIS ar 15fed o Orffennaf am 6.45 p.m. ychydig ddyddiau cyn Ras yr Wyddfa. <\/p>\n

Daeth y syniad o gynnal ras newydd gan y pwyllgor. Am fod 10k Bangor, 5k Llanfairpwll, 10k Deiniolen 10K, beth am 5k Llanberis ? \u2013 pam lai !<\/p>\n

Am ein bod yn trefnu gweithgareddau am wythnos lawn cyn y prif ddigwyddiad ac i ddathlu fod Ras yr Wyddfa\u2019n 40 oed, dyma felly gyfle i gael 5k LLANBERIS. <\/p>\n

Bydd y ras newydd hon yn rhoi cyfle i redwyr newydd fentro i drio 5k mewn modd cystadleuol, neu i hen redwyr gael her newydd neu baratoi ar gyfer ras fawr y Sadwrn. <\/p>\n

Dim ond 200 gaiff redeg. Bydd yn mynd drwy rai o strydoedd Llanberis ac ar lwybrau ar y llechweddau yn ymyl i werthfawrogi golygfeydd braf (gobeithio), yn sb\u00efo i lawr ar y pentref o dan Foel Eilio, Yr Wyddfa yn y pellter, Moel Gynghorion, Y foel Goch a\u2019r Foel Gron gan ddringo at Gapel Hebron.<\/p>\n

LLWYBR Y RAS<\/h2>\n

Bydd y ras yn cychwyn i fyny ar y Stryd Fawr yn ymyl Siop Joe Brown a Chaffi Pantri ( a fydd yn agored yn hwyr). <\/p>\n

O\u2019r cychwyn bydd yn mynd ar i fyny yn raddol ar y l\u00f4n heibio’r llyfrgell, Yr Ysgol a Chapel Coch wedyn i\u2019r chwith a dringo at yr Hostel Ieuenctid drwy fferm yr Hafod (cofiwch bod yma faes gwersylla yma a rhai anifeiliaid).<\/p>\n

Dipyn o ddringo i\u2019r top ac wedyn troi i\u2019r chwith ar hyd ffordd digon garw ond gwastad at Bont Hwch, drwy ddwy gi\u00e2t (fydd yn agored) ac wedyn i\u2019r chwith eto ar lwybr (graeanog) i groesi\u2019r afon at Gae Newydd. Yn syth ar \u00f4l croesi\u2019r afon yn syth ymlaen a dyma\u2019r dro yn y gynffon – am i fyny at gapel Hebron i\u2019r man uchaf 278m.<\/p>\n

Unwaith y byddwch wedi cyrraedd y capel drwy\u2019r gi\u00e2t (fydd yn agored) troi i\u2019r chwith yn \u00f4l ar y col tar. Byddwch wedyn yn cychwyn ar i lawr dan Bont Hebron, wedyn Allt Parc a Chaffi Steffan ar y dde dros y grid gwartheg yn y gwaelod ac at Res Victoria (?? Faenol) yna i\u2019r chwith o dan bont y relwe i L\u00f4n yr Eglwys.<\/p>\n

Bydd yn pasio sawl t\u0177, t\u0177\u2019r eglwys a\u2019r rheithordy a\u2019r Eglwys (lle bydd y cyngerdd ddydd Sul) ac yn \u00f4l i\u2019r Stryd Fawr.<\/p>\n

Bydd rheoli traffig a stiwardio. <\/p>\n

Ar y Stryd Fawr heibio Gwesty Dolbadarn ar y chwith a Phadarn Lake ar y dde, yna i\u2019r dde i Ffordd Padarn i\u2019r cae p\u00eal droed o dan y gantri fydd ar ganol y cae. Yna ar hyd y twnnel i\u2019r lle diod i gaffi\/siop y Clwb P\u00eal Droed.<\/p>\n

COFRESTRU 5.30 p.m. \u2013 6.40 p.m.<\/h2>\n

– Ffordd Padarn, Clwb P\u00eal Droed Llanberis.
\n– Cewch n\u00f4l eich tjipiau rhedeg a rhifau rhedeg.
\n– Cewch dalu i gystadlu ar y diwrnod.
\n– Ceir ffurflen gystadlu ar y ddolen hon, hefyd ar facebook neu e-bost stephen@creadcyf.co.uk<\/a>.
\n– Dyma ganolfan y ras.<\/p>\n

CYFLWYNO GWOBRAU<\/h2>\n

Bydd y gwobrau\u2019n cael eu cyflwyno tua 8pm i bawb a bydd ambell hap wobr ynghyd \u00e2\u2019r prif wobrau a gwobrau categor\u00efau oedran.<\/p>\n

– Dynion a Merched 1af, 2il, 3ydd
\n– Dynion a Merched \u2013 Dros 40, 50, 60, 70<\/p>\n

ELUSEN Y NOSON<\/h2>\n

Clwb P\u00eal Droed Llanberis fydd yn cael elw\u2019r noson hon<\/p>\n

\"graph\"<\/p>\n

\"Mail<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

15.07.2015 Cynhelir 5k DMM LLANBERIS ar 15fed o Orffennaf am 6.45 p.m. ychydig ddyddiau cyn Ras yr Wyddfa. Daeth y syniad o gynnal ras newydd gan y pwyllgor. Am fod 10k Bangor, 5k Llanfairpwll, 10k Deiniolen 10K, beth am 5k Llanberis ? \u2013 pam lai ! Am ein bod yn trefnu gweithgareddau am wythnos lawn […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-324","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P5NOra-5e","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.snowdonrace.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/324","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.snowdonrace.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.snowdonrace.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.snowdonrace.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.snowdonrace.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=324"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.snowdonrace.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/324\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.snowdonrace.co.uk\/cy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=324"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}